Lichaamsintuïtie: je lichaam heeft het antwoord

Trillende benen, een spontane glimlach, spanning in je buik, een droge mond, een (on)aangenaam gevoel, enzovoort. Het lichaam is transparant en zo prachtig als je ziet wat het door middel van de zogenaamde non-verbale communicatie aangeeft. Deze is van buiten zichtbaar voor mensen die daar oog voor hebben, maar vooral van binnen voelbaar voor degenen die daar aandacht voor hebben.

Geen bewustzijn van het lichaam

Wanneer het lichaam volkomen ontspannen is, valt elke extra spanning die ontstaat op, hoe subtiel ook. Deze informatie is onmisbaar om de juiste beslissing te kunnen nemen. We zijn vergeten om het lichaam te gebruiken, terwijl juist hierdoor de analyses vanuit ons hoofd worden ondersteund en scherper zullen worden.

Ratio niet geschikt voor complexe beslissingen

Zeker bij het nemen van complexe beslissingen is de ratio niet geschikt, maar geven fysieke ervaringen de doorslag. Iedereen herkent wel dat bepaalde ontmoetingen met sommige mensen of op bepaalde plaatsen direct (on)aangenaam zijn. Ontwikkel je intuïtie en je leert deze signalen te herkennen, interpreteren en erop te reageren.

Mindfulness: aandacht voor wat er is

De meeste mensen hebben zoveel stress dat de extra spanning die door een bepaalde gebeurtenis ontstaat niet eens wordt opgemerkt. Dat is ook de reden dat er een grote hoeveelheid burn-outgevallen is in Nederland. Het lichaam geeft keer op keer aan dat de grens is bereikt. Als het lichaam niet ontspant na het ervaren van emoties en gevoelens, zetten deze emoties zich vast in het lichaam. Het lichaam kan maar een maximale hoeveelheid aan.

Dus als jij niet naar je lichaam luistert, zorgt het lichaam er wel voor dat je luistert, bijvoorbeeld door het creëren van ziektes of zelfs een volledige burn-out.

Intuïtie: vertrouwen en zelfkennis

Uiteindelijk gaat het om zelfvertrouwen en zelfkennis. Ken je je eigen lijf en de signalen, en durf je hierop te vertrouwen? Je hoeft dan niet terug te vallen op de ratio, die niets anders doet dan ervaringen uit het verleden herkauwen, vergelijken, oordelen en analyseren.

Yoga helpt om fysiek lichaamsbewustzijn en ruimte te creëren in het lichaam dat dagelijks veel spanningen te verduren krijgt.

Het lijkt misschien eenvoudig, maar durf je de ratio los te laten om te vertrouwen op je intuïtie, op wat je voelt en ervaart? Geen gemakkelijke opgave wanneer je je gehele leven niets anders hebt gedaan dan je ratio gebruiken. Je vertrouwen zal zich meer en meer ontwikkelen als je eenmaal de eerste stap hebt gezet.