Open je hart voor de ervaring

We brengen elkaar naar eenheid en bewust zijn.

‘Wij zijn één’. Ik kan me voorstellen dat je me raar aankijkt als ik dat tegen je zeg. Wanneer we contact hebben met andere mensen merken we met name de verschillen op tussen onszelf en de ander. We kijken naar de ander en we zien iemand met een ander gezicht, andere emoties, gedachten en vaak ook andere waarden en normen dan die we zelf hebben. Hoezo we zijn een? Op fysiek, mentaal en emotioneel niveau ervaren we alleen maar verschillen.

En toch hebben we allemaal wel eens gevoelens gehad dat we zo diep verbonden waren met elkaar dat we ons één voelde met een ander. Als je een geliefde hebt gehad, dan heb je dat waarschijnlijk wel eens ervaren. Het moment dat jij ervaart dat er niets anders bestaat dan jullie samenzijn. Dat je voelt alsof je samen in één bubbel zit, waarbij de wereld om jullie heen even verdwijnt. Momenten dat je zo diep in verbinding bent dat je ademt als een, het moment dat je geen verschil meer kunt maken tussen wat de ander voelt en wat jij voelt, het onderscheid verdwijnt tussen het lichaam van de ander en jouw lichaam en het aanraken van de ander voelt alsof je jezelf aanraakt. Of iets minder diep en intens heb je vast ervaren dat je in contact met jouw beste vriend(in), broer, zus of ouder dat je soms exact dezelfde emoties tegelijk ervaart, jullie als twee handen op een buik zijn. Of momenten hadden dat jullie dezelfde gedachten en gevoelens hadden, exact hetzelfde wilden en jij het gevoel had dat je volledig op een lijn zat met de ander.

Als je ervaringen van eenheid en diepe verbinding meemaakt met iemand is dat altijd met iemand die je lief hebt. Hoe meer we de ander lief hebben hoe gemakkelijker we verbinding kunnen maken. Dat komt omdat we dan ons hart openen, het centrum van waaruit we verbinding maken met de ander. Bij geliefden die we uiteraard superleuk vinden, kunnen we ons hart zelfs helemaal openen. Is mijn hart helemaal open dan zijn dat momenten dat ik me bereid voel om alles te geven wat ik kan geven en alles te ontvangen wat de ander te geven heeft. Ik stel mezelf dan open om alles te ervaren in contact met de ander. En dat is precies waarom we die momenten emoties, gevoelens en gedachten overnemen en ons één kunnen voelen in contact met de ander. Je hart openen is een ingang om te komen tot eenheid.

Het hart openen

Ik stel mezelf dan de vraag hoe we ons hart nog meer kunnen openstellen om echt contact te maken met de ander. Want het lukt me niet altijd om echt te luisteren en nieuwsgierig te zijn naar wat er gebeurt bij de ander. Ik ervaarde hoe lastig het was tijdens de corona-lockdown-periode wanneer iemand een volledig andere mening had zeker wanneer deze met veel stelligheid en emotie werd geventileerd. Doorgaans geldt dat hoe meer iemand van jouw mening afwijkt hoe lastiger luisteren is. Als de ander iets zegt, vinden we daar iets van en willen we er direct op reageren. We zijn dan niet aan het luisteren maar we zitten in gedachten, soms gespannen te wachten tot we iets kunnen zeggen of hebben oordelen over wat er gezegd wordt en dus bezig met onszelf terwijl we denken dat we luisteren. Jij zult dit net als ik vast op sommige momenten herkennen. En ik weet ook zeker dat je fijne momenten herkent waarbij iemand wèl werkelijk luistert naar jou of dat jij werkelijk aan het luisteren was. Die momenten dat je het hart van de ander open voelt staan en iemand jou, jouw emoties en jouw verhaal helemaal en zonder oordeel ontvangt. Dat je ervaart dat je er helemaal mag zijn met alles wat je op dat moment voelt en denkt. Dat is ontzettend fijn om te ervaren, dus waarom lukt dat niet altijd?

Het is spannend om ons open te stellen voor een ander. Dat komt omdat we in contact met de ander onszelf tegenkomen. Ik kan immers alleen contact met jou maken als ik aanwezig ben en contact met mezelf maak. Dat zijn direct al confronterende momenten omdat ik me dan bewust wordt van wat ik allemaal voel, denk en ervaar. Als ik oordelen heb over jou ga ik die oordelen in mijn eigen lijf voelen. Als jij verdrietig bent ga ik voelen dat jij verdrietig ben. Ben je boos dan ga ik ook boosheid voelen. Het contact wat ik maak met jou en jouw gevoelens is een directe confrontatie met dezelfde gevoelens in mij. Jij bent mijn spiegel.

Je kunt dus last hebben van de ander wanneer de ander allemaal gevoelens en gedachten oproept bij jou die je helemaal niet wilt ervaren. Je zou kunnen zeggen dat je last hebt van de ander, maar het is nog correcter te zeggen dat je last hebt van jezelf wanneer je bij de ander bent. De reden dat jij bij mij niet kunt ontspannen is dat er allerlei onprettige gedachten, gevoelens, sensaties en energieën door jou heen stromen. Bedenk dat hoe meer jij ontspanning en prettige gevoelens voelt in mijn aanwezigheid hoe meer je mij leuk vindt. En hoe meer jij spanning en stress voelt in mijn aanwezigheid, hoe eerder je geneigd bent om afstand van mij te nemen. Dat is precies de reden dat jij je hart open kunt stellen bij mensen die je leuk vindt omdat die mensen allemaal fijne gevoelens bij je oproepen die jij wel wilt ervaren. Dan wil je daar wel één mee zijn, niet waar?

Je hebt geen last van de ander, je hebt last van jezelf wanneer je bij de ander bent.

En nogmaals, je hebt geen last van mij, maar last van jezelf. Er is iets in jou wat wakker wordt als je bij mij bent. Je kunt dan met een vinger naar mij wijzen en zeggen dat het aan mij ligt en zeggen ‘ik heb last van jou’, maar die momenten ervaar je toch iets in jezelf? Jij voelt het toch? Het is toch in jouw lichaam waarin je ervaart? Wat in jou ervaar je wat je niet wilt ervaren? Waar verzet jij je tegen? Als jij in staat bent werkelijk te ontspannen in contact met mij zul je jouw hart open kunnen stellen. Met andere woorden, hoe meer jij in staat bent toe te staan wat er in jou gebeurt, hoe meer jij toe kunt staan wat er in mij gebeurt. Ik roep iets op in jou en deze spiegel gaat jou helpen om wakker te worden. In contact met mij ga je namelijk iets ervaren wat je alleen in contact met mij kunt ervaren. En wanneer jij mij stap voor stap leert kennen en daarin leert ontspannen, leer jij jezelf kennen en ontwikkelt het bewust-zijn zich. Je opent niet alleen je hart voor mij, je opent en je vergroot je hart voor jezelf omdat je in staat bent steeds meer van je eigen ervaringen te omarmen.

Stap voor stap naar eenheid

Onbekende personen roepen vaak spanning op. Zeker wanneer iemand echt anders is dan jij. Misschien heb je dat wel als je mij tegenkomt. Misschien komen er direct gedachten of zelfs oordelen bij je op als je me ziet. Dan denk je wat een rare snuiter met zijn rare opmerkingen en stomme grappen. Je kent mij nog niet, dus ook niet de innerlijke gevoelens en gedachten die ik bij je oproep. Als ik je honderden keren ben tegengekomen herken je me en zul je langzaam meer ontspannen zijn tot het moment dat mijn aanwezigheid helemaal vertrouwd is. Je kent mij inmiddels, mijn emoties en gekke gedragingen. Maar vooral, je kent jezelf en de reacties van jouw lijf als ik bij jou ben. Er is niets meer om van te schrikken omdat jij alles in jou kent, wat gebeurt, ontstaat of gaat stromen op die momenten dat je mij ziet. Je kunt jezelf en jouw hart steeds meer open stellen voor me. Je kent al mijn reacties omdat je de reacties in jou kent. Dat zijn de momenten dat je mij gaat zien, omdat je alles in jou ziet. Jij laat mij toe en alles wat ik oproep bij jou. Je hebt mij volledig toegelaten in jou. Dat is het moment dat we ons steeds meer verbonden gaan voelen en ons samen steeds meer één gaan voelen.

Je hebt de ander nodig om je tot bewustzijn te brengen en je hart te openen. Beetje bij beetje leer je de ander kennen en tegelijkertijd leer je jouw innerlijke wereld kennen. Alle ervaringen zitten in ons. Je kunt immers niet ervaren buiten jou! We leren onszelf juist kennen bij mensen die wij ervaren dat ze anders zijn. En daarbij is het niet zo dat deze mensen werkelijk anders zijn, wederom is het gewoon een nieuwe ervaring in jou waar je aan moet wennen. Je kent jezelf op dat vlak nog niet zo goed dus de vraag is of je daar in kunt ontspannen.

Alle ervaringen zitten in ons. Je kunt immers niet ervaren buiten jou!

En soms kom je iemand tegen waar direct je hart van open knalt. Dat betekent niets anders dan dat jij direct iets moois her-kent in de ander, daarom voelt het zo vertrouwt. De ander maakt de vreugde vrij in jou! Geweldig, dus wil je bij de ander zijn, maar je bent het zelf. Het is jouw ervaring in jou! En soms sluit je hart zich, omdat je iets in jou ervaart wat je niet wil ervaren, of iets wat nieuw voor je is omdat jij het in jezelf nog niet hebt aangekeken omdat het spannend of onveilig voor je is. Ook dat ben jij en is jouw ervaring want alles, werkelijk alles ervaar je in jezelf. Het is jouw ervaring waartoe je wordt uitgenodigd om bewust in te zijn om alles in jou te aanvaarden tot het moment dat je compleet bent. Ben je in staat om alles in jou in liefde te aanvaarden zijn dat de momenten dat je opgaat in eenheid en in bewustzijn zelf.

Bewust worden in contact met de ander

Wanneer we bewuster in contact treden met de ander leren we onszelf steeds beter kennen. Je herkent het vast dat je iemand voor het eerst ontmoet en direct gaat je aandacht ergens naar toe. Iets in deze persoon valt je op, meer dan al het andere. Je zou een miljoen dingen kunnen zien bij de ander, maar misschien is het wel het bescheiden karakter van deze persoon wat je opvalt. Ergens raakt het jou, het valt niet voor niets op, misschien omdat je het prettig vindt of juist onprettig. Het zou elke eigenschap kunnen zijn. Het is in ieder geval deze eigenschap die dusdanig impact maakt op jou waardoor deze jou meer opvalt dan alle andere eigenschappen die deze persoon heeft. Het zou zelfs kunnen zijn dat andere eigenschappen van de ander helemaal niet meer opvallen. Je kunt er niets aan doen, het is jouw bril waardoor je kijkt waardoor je bepaalde eigenschappen meer ziet dan de ander.

Je zou je een moment kunnen beseffen dat je altijd maar een beperkt deel van de ander ziet. In ieder geval is het jouw bril, een vervormde blik die altijd over jou gaat. Je vergeet op dat moment dat ik uit dezelfde eigenschappen, gevoelens, energieën en zelfs atomen en moleculen besta als jij. Misschien niet in dezelfde volgorde of hoeveelheid, maar in de kern bestaan we uit dezelfde bouwstoffen. Natuurlijk kun je niet alles zien, maar waarom valt bescheidenheid je op? Blijkbaar is de dualiteit van arrogantie en bescheidenheid een thema waar bij jou meer lading en onbewuste aandacht op zit dat op andere thema’s in jouw leven. Is het iets wat altijd gewaardeerd werd in je gezin van oorsprong? Misschien dat het juist niet zo vaak werd aangesproken in jouw leven en is het nieuw voor je. Hoe heb jij leren omgaan met bescheidenheid in jou leven? Misschien werd jouw bescheiden houding niet toegestaan en moest je van je omgeving juist minder bescheiden zijn. Of juist als je iets arrogant deed, werd het bestraft.

Hoe meer jouw aandacht naar een bepaalde eigenschap gaat hoe meer je kunt beseffen dat jij er iets in te doen hebt. En vooral wanneer dit emoties, gedachten en oordelen oproept, hoe meer jij juist uit het ‘zijn’ wordt getrokken, uit de eenheid en uit de ontspanning. Het moment dat jij deze eigenschap ziet bij de ander, wordt deze eigenschap geactiveerd bij jezelf. Je wordt deze momenten geconfronteerd met de mate waarin jij in staat bent ontspannen aanwezig te zijn met jezelf. Je voelt de impact van de bescheidenheid in jou. En wanneer jij bescheidenheid niet kunt toelaten in jezelf, ga je dat voelen aan de weerstand in je lijf of aan de gedachten en oordelen die in je opkomen.

Het klinkt raar, maar als jij bescheidenheid niet volledig kunt toelaten, kun je ook arrogantie niet toelaten. Beiden zijn de twee zijden van dezelfde medaille. Arrogantie is immers de afwezigheid van bescheidenheid. Beiden horen bij elkaar en kunnen zonder elkaar niet bestaan net als donkerte niet zonder licht kan bestaan. Want hoe is het voor jou wanneer alle bescheidenheid verdwijnt? Of alle arrogantie? Jij hebt alles in jou, de bescheidenheid en ook de arrogantie, ook al is het op dit moment in jou niet voelbaar. Als je werkelijk kunt zijn met bescheidenheid, dan kun je er ook mee zijn als het er niet is. Het verzet wat jij tegenkomt bij zowel bescheidenheid als arrogantie is een uitnodiging om te voelen, te ervaren, tot jij de gehele medaille tot je kunt nemen, erin kunt ontspannen en deze tot bewustzijn kunt laten komen in jezelf. Laat je al deze eigenschappen toe in jou, dan kun je mij met al deze eigenschappen ook volledig toelaten.

Wil je in eenheid komen met jezelf dan ligt er voor je de uitnodiging om liefde te voelen voor je eigen bescheidenheid en arrogantie, je waardering en zelfhaat, je openheid en je geslotenheid, en al het andere wat in jou te ervaren is. Die momenten van alles toelaten ben je vol en in eenheid met jezelf. Kun je jezelf met al jouw eigenschappen en ervaringen toelaten als ik bij jou ben, dan laat je mij toe. Dan kunnen we samen in eenheid stappen. Ervaar je alles in jou, dan ervaar je immers ook mij in jou. Dat zijn momenten dat je in eenheid bent met jezelf en je in eenheid bent met mij.