Omgaan met scheiding

Wanneer je in scheiding ligt of gescheiden bent kom je in een achtbaan van emoties, gedachten en ervaringen. Hoe ga je daar mee om? Allereerst is het belangrijk om te gaan met jezelf. Vervolgens je partner en vervolgens je omgeving.

Omgaan met jezelf en de scheiding

Omgaan met de scheiding en je partner

Bij een scheidingsproces ontstaat er vaak ruzie en conflict.

Conflict:

wanneer iemand iets ziet wat hij wil geblokkeerd ziet of denkt te zien door de ander.

Tips:

Spreek af hoe je met elkaar omgaat. Bv. luisteren, tijd voor jezelf, etc. Tips:

• Spreek af hoe je met elkaar omgaat. Bv. luisteren, tijd voor jezelf, etc.

Bij een scheiding komen vaak veel gevoelens tegelijk op. Veel mensen gaan eerst fysiek uit elkaar.

Lees verder: omgaan met emoties of omg

Omgaan met je omgeving tijdens de scheiding

Het vertellen over je scheiding schokt vaak je omgeving. Niet iedereen zag het aankomen.

Tips:

• Meningsverschillen niet laten uitgroeien tot conflicten.
• Luister naar de ander
• Laat tips en suggesties op je inwerken. Slaap er een nachtje over.