Geen energie meer voor je werk?

Onderzoek toont dat 1 op de 3 mensen te moe is om te werken en 1 op de 5 mensen te weinig energie heeft voor het werk in combinatie met het privéleven. Drie oorzaken voor te weinig energie:

• Stress. Stress is een energievreter. We maken hierdoor veel adrenaline aan, onze ratio draait overuren en de emoties worden onderdrukt met als gevolg disbalans.
• Hormonale disbalans. Een verminderde weerstand of emotionele druk kan de hormoonhuishouding in de war sturen waardoor schildklier niet goed meer functioneert.

Ook geen energie meer en wil je je ratio/emotie balans herstellen? Mindfulness meditatie werkt en helpt tevens om met emotionele druk om te gaan.

• Spijsvertering. Je Darmen nemen te weinig energie op uit het voedsel. Het kan ook zijn dat het voedsel wat je tot je neemt te weinig energie bevat. (Bron: www.goedgevoel.be, lees verder voor gehele artikel)