Tips om waardering te geven

Behoefte aan waardering en erkenning is een levensbehoefte. Werknemers schreeuwen om meer waardering van hun leidinggevende terwijl die er vaak niet in slaagt zijn of haar waardering over te brengen. Jammer, want we weten allemaal dat gewaardeerde collega's harder voor je rennen en werken.

Waardering geven, hoe doe je dat?

Wanneer je waardering uitspreekt zonder deze te voelen, zijn je woorden leeg. Waardering geven doe je door waardering te voelen. Voel het en straal het uit! De woorden die je dan spreekt zullen dan geladen worden met waardering. Net zoals je woorden laadt met elke andere emotie die je voelt.

Maak er geen trucje van. Wanneer je niet oprecht bent, wordt vaak het tegenovergestelde bereikt.

Tips om een ander zich gewaardeerd te laten voelen:

• Voel de waardering en spreek deze uit. Wees concreet in wat je van de ander waardeert.
• Lach naar de ander
• Verras de ander. Doe iets voor de ander wat je normaal niet doet
• Zorg dat de ander je cadeau of compliment ook werkelijk ontvangt. Wanneer de ander er bijvoorbeeld er snel overheen praat, benadruk dan nogmaals dat je zojuist een compliment gaf of herhaal het compliment.
• Geef een cadeau. Geef niet alleen een cadeau, maar maak (oog)contact en vertel er ook bij waarom je het geeft.
• Onthoud persoonlijke dingen van de ander denk aan de naam, verjaardag, favoriete vakantiebestemming, namen van kinderen, etc.
• Luister naar de ander
• Een positief gebaar, schouderklopje, duim omhoog, etc.
• Werkgerelateerd: geef een beloning
• Werkgerelateerd: geef de ander een uitdagende klus
• Doe iets voor de ander
• Intentie om te waarderen. Voordat je een gesprek ingaat met de ander, bedenk wat je in de ander waardeert en probeer dat tijdens het gesprek te zien in de ander. Probeer ook de waardering te voelen.
• Stel vragen. Heb oprechte interesse in de ander.
• Benoem wanneer je iets wat de ander doet, leuk vindt of waardeert.

Je kunt de ander oprecht waarderen, echter of de ander zich gewaardeerd voelt, hangt niet van jou af. Dat hangt af in welke mate de ander de waardering toelaat en deze werkelijk kan ontvangen.

Waardering ontvangen kun je leren

Waardering geven is niet mogelijk. Hoe kun je iets geven wat niet tastbaar is? Bovendien, waarom zou je het willen krijgen van iemand. Iets wat wordt gegeven, kan ook weer worden afgepakt. Zorg ervoor dat de waardering werkelijk in jou leeft. Zelfwaardering kan niemand je afpakken. Iets wat werkelijk in jou zit, blijft van jou.

Hoe ontvang ik meer waardering?

Misschien is er veel waardering voor je, echter herken je het niet. Of misschien kun je deze niet ontvangen of binnen laten komen. Hieronder staan enkele zinnen. Wanneer je jezelf in minimaal 4 onderstaande zinnen herkent, is er een grote kans dat jezelf weinig waardeert.

• Wanneer je de ander ziet en hiermee blij bent, benoem dat. “Echt leuk dat je er bent’.
• Wanneer ik een kado krijg, zeg ik wel eens ‘dat had je niet hoeven doen’
• Wanneer iemand mij een compliment geeft, hoor ik dat niet
• Ik geef zelden complimenten
• Ik doe altijd mijn best om andere het naar de zin te maken
• Ik kan me nauwelijks of geen complimenten of waardering herinneren die ik gisteren heb gekregen
• Ik zorg altijd voor de ander het aan niets ontbreekt

Hoe groter je zelfwaardering, hoe meer je de waardering van anderen kunt ontvangen. Leren ontvangen is een kunst. Hier onder tips om je zelfwaardering te vergroten.

Tips voor meer zelfwaardering.

• Wanneer ik iemand een kado geef, zeg ik wel eens ‘ik heb een kleinigheidje voor je meegenomen.’
• Vraag eens aan vrienden wat ze waardering aan jou en je vriendschap
• Vertel jezelf dat je recht hebt op waardering
• Omring je met mensen die je waarderen
• Accepteer wat je niet veranderen kunt. Je kunt mensen die zichzelf en andere niet waardering niet veranderen. Zoek je waardering niet bij deze personen maar ergens anders.
• Sta jezelf toe dat je ook fouten mag maken. Ken je iemand die nooit fouten maakt?
• Deel je successen met anderen.
• Maak een lijst met positieve eigenschappen en kwaliteiten. Vraag hulp van anderen wanneer je moeite hebt deze lijst te maken.
• Verander van omgeving. Zoek een andere baan of omgeving waar ze je wel waarderen.
• Doe dingen waarbij je jezelf waardeert.
• Vier je successen
• Maak een lijst met dingen die je hebt bereikt
• Vergelijk jezelf niet met anderen, maar met de (kleine) voornemens die je hebt.
• Mensen vinden het leuk iets te geven wanneer het ook echt ontvangen wordt. Hoe meer jij ontvangt, hoe meer de ander zal geven.
• Spreek uit wat je nodig hebt aan waardering. Wees specifiek hoe, wanneer je in welke vorm je het nodig hebt.
• ga bij jezelf na of je werkelijk kunt ontvangen. Misschien ben jij wel iemand die ‘volgens anderen’ niet openstaat voor waardering en feedback.
• Kijk naar wat er goed ging in plaats van wat er beter kan of wat er fout ging.
• Beloon jezelf wanneer er iets goed is gegaan.

Wanneer je jezelf waardeert, straal je dat uit en zul je merkten dat je meer waardering zult ontvangen.

• Voel jezelf gewaardeerd. Schrijf ’s ochtends op welke drie dingen jij wil doen die dag zodat jij jezelf waardeert. Doe ze en wees tevreden.