Gevoel & lichaam
Waar komt mijn gevoel vandaan?
Een onderzoeksvraag die helpt om gevoel, overtuiging en omgeving uit elkaar te houden.
Een belangrijke stap in bewustwording is jezelf afvragen waar een gevoel vandaan komt. Niet om het meteen te verklaren, maar om verschillende mogelijkheden open te houden.
Gevoel en overtuiging
Een gedachte of overtuiging kan een sterke emotie oproepen. Wat je ziet, hoe je het beoordeelt en wat je belangrijk vindt, werken samen. Daarnaast kan je lichaam reageren op verandering, spanning of iets wat je in contact met anderen waarneemt.
Onderzoek wat het je vertelt
In dezelfde situatie voelen mensen verschillende dingen. Een emotie zegt daarom iets over de situatie én over jouw geschiedenis, waarden en gevoeligheid. Door nieuwsgierig te blijven naar de onderliggende overtuiging leer je jezelf beter kennen.