Waarom ben ik niet hoogsensitief?

Elk mens is van nature invoelend en hoogsensitief. We zijn in staat de emoties van elk ander waar te nemen en hun intentie op te pikken. Met aandacht kun je onderscheid maken tussen je eigen gevoelens en gevoelens van anderen. Wanneer je helemaal bij jezelf bent, kun je bewust zijn van je omgeving en de impact die anderen op je hebben zonder dat je daar iets mee hoeft te doen.

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je geen echte helderheid hebt over wat je voelt en weinig bewustzijn hebt over de subtiele energieën, emoties en intenties van anderen die je beïnvloeden. Oorzaken hiervan kunnen zijn dat je te veel gedachten hebt, te veel verschillende emoties tegelijk voelt, te weinig lichaamsbewustzijn hebt, te weinig onderscheidingsvermogen of je hebt een verkeerde of weinig focus.

• Te veel gedachten. Wanneer je veel gedachten hebt, zit je met je aandacht in je hoofd. Je hoofd kan niets anders dan nadenken over wat er net is geweest en verwachtingen hebben over wat er gaat komen. Wanneer je in je hoofd zit, zit je niet in je lijf en ben je niet in staat om werkelijk te voelen en te ervaren wat er gebeurt. Je hoofd weerhoudt je er dan ook van om talloze signalen op te pikken die voor jou relevant zijn.
• Te weinig lichaamsbewustzijn. Je lichaam is een grote ontvangmast voor signalen. Je lichaam reageert op elk contact met een ander persoon en op elke verandering in de omgeving. Elk lichaamsdeel beweegt mee wanneer je iets voelt en ervaart. Wanneer je geen bewustzijn hebt over je eigen emoties, fysieke gewaarwordingen en non-verbale gedrag mis je de signalen die er zijn.
• Te veel voelen. Je bent wel gevoelig, alleen je hebt geen helderheid over wat je voelt. Dit kan omdat je te open staat voor anderen, waarschijnlijk omdat je onbewust iets wilt van anderen zoals waardering, bevestiging, liefde, etc. Je staat zo open om te ontvangen, dat je ook van alles ontvangt waar je niet voor gekozen hebt. Ook kan het zijn dat je veel (onbewuste) oordelen hebt. Hoe sterker jouw mening, hoe sterker de emotie die je voelt en hoe meer je oordeelt, hoe meer last je hebt van je zelfgecreëerde emoties die op de voorgrond treden.
• Te weinig onderscheidingsvermogen. Je hebt nog geen bewustzijn over de specifieke emoties en gevoelens die je voelt. Vergelijk jezelf met een chef kok. Jij kunt een maaltijd proeven en zeggen: lekker, niet lekker, goed of niet goed, terwijl een chef kok een gerecht kan ontleden en intuïtief weet welke ingrediënt ontbreekt om het gerecht nog beter te maken. De kok is hoogsensitief wat proeven betreft en heeft alle ingrediënten individueel leren kennen door heel bewust veel te proeven en te ervaren. Hoe goed ken jij jouw lijf, gevoelens en emoties?

Elke generatie is sensitiever dan de vorige. Lees verder.

• Te weinig of verkeerde focus. Misschien heb je je nog nooit echt op emoties en gevoelens gericht. Je richt je aandacht op wat je denkt en vind van iets, of je aandacht is gericht op grote sterke emoties in plaats van de subtiele fysieke gewaarwordingen in je lichaam. Daarnaast kan je aandacht ook zo versnipperd zijn dat je van alles een beetje waarneemt. Je hebt net niet scherp genoeg wat je nu waarneemt.